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50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! – 1 & 2 –

Hello tout le monde !
Voilà un petit rappel des précédents épisodes de cette chronique :

Où je vous écrivais qu’avec ces billets, je souhaitais devenir la « fée de votre bien-être » en vous aidant à déloger ce petit bidon encombrant et inconfortable ! A revoir ICI avec L’ Introduction, puis LÀ avec Le Sommaire et ensuite LÀ avec  Bienvenue !


 – 1 )  » IL ETAIT UNE FOIS … « 

Qui dit « fée », dit « conte de fée » ! Et qui dit « conte de fée », dit « Princesse et Prince Charmant » !

 » Un jour mon Prince viendra … « 

Nous avons toutes été la petite Princesse à notre Papa puis nous avons  rêvé d’en devenir une …

… avec de belles robes, un palais et surtout le Prince Charmant !

Le VRAI, pas celui du Supermarché ! 😉

Nous avons donc grandi, nous avons rencontré notre Prince Charmant non sans difficultés …

Ben oui, on est au 21 ème siècle ne l’oublions pas et autant regarder la réalité en face …

… et le prendre avec humour et philosophie ! 😉

Et enfin, nous sommes devenue sa Princesse !

 » Ils se marièrent, vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants … »  ou pas !!! Nous sommes une Princesse 2.0 ne l’oublions pas donc avec ou sans enfant ! 😉

« Les temps changent ma bonne dame, les temps changent … ! »


– 2 ) 50 ANS !

Le temps a passé, nous avons vieilli et même si nous sommes toujours des Princesses, nous avons la cinquantaine, le corps qui va avec, tout en ayant conservé le cerveau d’une Damoiselle !

Le problème, c’est qu’il n’existe ni autruche ni Princesse Quinqua dans les contes de fée ! 😦

Mais 50 ANS n’est pas une date de péremption, nous ne sommes qu’à la moitié de notre vie, nous ne retrouverons peut être pas notre jeunesse ( je suis honnête, ma baguette magique a quand même ses limite ! ) …

Hou la menteuuuuuuuse ! Hihihi !

Mais nous pouvons ( je dis nous car même une fée peut grossir suite à la ménopause ! 😉 ) réussir à retrouver une silhouette en adéquation avec notre âge, notre bien être et nos envies !

et puis surtout pouvoir conserver notre jolie « toilette » afin de la remettre régulièrement ! 😉


Merci à Forum Psychologie.com, à Isabelle Kessedian, à Confidentielles, au blog d’Agathe, à Gilles Bachelet,  à Humour de fée et à Avis de Maman.com pour leurs belles images qui m’ont beaucoup inspirée dans l’écriture de ces 2 premiers volets !


Merci pour vos messages et à la semaine prochaine pour la suite !

 

 

 

 

50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! SOMMAIRE

  SOMMAIRE    !

Encore merci à Forum Psychologie.com pour ce dessin hautement significatif pour les femmes ménopausées que nous sommes !

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BIENVENUE ! … 

   – IL ETAIT UNE FOIS !   … 2

   – 50 ANS !   … 3

   – MÉNOPAUSE !   … 4

   – GAME OVER !   … 5

   – BOUÉE !   … 6

           _Que se passe-t-il ?   … 7

          _Que faire alors ?   … 8

          _ Comment ?   … 9    

                – Poids idéalisé ?    … 10

               – Poids de forme ?   … 11

               – Indice de Masse Corporelle ?    … 12


BIEN-ETRE ! … 13

  – BILAN !   … 14

          _Pourquoi cette bouée ?   … 15

          _Pourquoi je veux la perdre ?   … 16

           _Pourquoi elle se regonfle ?   … 17

           _Just do it !   … 18

   – BE COOL !   … 19

          _Prendre soin de soi !   … 20

          _Alliés anti-stress !   … 21

   – BIEN DORMIR !   … 22      

           _Prendre soin de soi !   … 23

           _Alliés « gros dodo » !   … 24

   – BIEN BOUGER !   … 25 

           _Prendre soin de soi !   … 26

           _Alliés « biscottos » !   … 27


BIEN MANGER ! … 28

 – BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES !   … 29

           _Bonnes résolutions !   … 30

           _Bons reflexes !   … 31

           _Bons résultats !   … 32

   – DIÉTÉTIQUE QUÉZACO ?   … 33

           _Prendre soin de soi !   … 34

           _Alimentation variée !   … 35

           _Alimentation équilibrée !   … 36

           _Indice Glycémique !   … 37

           _Niveau d’Activité Physique !   … 38

           _Besoins en Énergie Quotidiens !   … 39

   – LES 4 SAISONS !   … 40

   –  JOURNÉES TYPES !   … 41

   –  EXTRAS !   … 42

           _Déjeuner à l’extérieur !   … 43

           _Restos, invitations à diner !   … 44

   – ÉQUIVALENCES !   … 45

   – TRUCS ET ASTUCES !   … 46


BIEN S’ ORGANISER ! … 47

 – IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS !   … 48

          _En fonction des saisons !

          _A la maison !

          _A l’extérieur !

   – IDÉES DE DÉJEUNERS !   … 49

         _Idem !

   – IDÉES DE DINERS !   … 50

         _Idem !


BYE BYE BOUÉE ! … 51

   – PLEINE FORME !   … 52

  – CARNET DE BORD ALIMENTAIRE !   … 53

   – PHASE DE DÉTOX !   … 54

           _Prendre soin de soi !   … 55

           _Éliminer !   … 56

           _Alliés détox !   … 57

   – DÉCLENCHER LA PERTE DE POIDS !   … 56

   – MAIGRIR PROGRESSIVEMENT !   … 57

   – RYTHME DE CROISIERE !   … 58

   – COURBE DE POIDS !   … 59

   – EN CAS DE DÉRAPAGE !   … 60


BRAVO ! … 61


BONHEUR ! … 62

   – ÉPILOGUE !   … 63

   – SOUHAITS !   … 64

   – MERCI !   … 65

   – 50 ANS ET ALORS ?   … 66


BYE ! … 67

Merci à Chouchougotrain pour cette belle image !

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A Dimanche prochain pour la suite ! Merci pour vos messages et belle soirée !

 

 

 

50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! INTRODUCTION

50 ANS ET ALORS ?

Et alors, la ménopause est passée par chez moi et m’a laissée un encombrant que je ne souhaite pas garder et dont je vais tout mettre en oeuvre pour le faire dégager !

A travers, un billet hebdomadaire je vais vous partager mes trucs, astuces et solutions pour y parvenir ! J’espère que cela aidera celles qui hébergent le même indésirable que moi et surtout que  nous voulons toutes réussir à déloger ! 😉

Histoire d’un petit bidon qui s’incruste ! 

Merci à Forum Psychologie.com dont l’image reflète exactement ce que je ressens en ce moment alors que je sais parfaitement nager !

Et merci à vous tous pour votre fidélité et vos messages ! A la semaine prochaine pour la suite !