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50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! – BIEN ETRE & BILAN !

Hello les amis !

Je reviens sur la suite de ma chronique à propos de notre petit bidon qui nous énerve tous et qui s’installe insidieusement en prenant de l’âge à relire dans l’ordre ICI pour L’ INTRODUCTION, , ICI pour LE SOMMAIRE –   ICI pour BIENVENUE ICI pour IL ETAIT UNE FOIS & 50 ANS ANS –  ICI pour MENOPAUSE & GAME OVER – ICI pour BOUEE, BIDON, BEDON !

Merci à Forum Psychologie.com pour cette image explicite !

Je sais bien que je ne vais pas assez vite pour avancer dans l’écriture de mes solutions mais je n’ai pas assez d’heures dans ma journée pour arriver à tout faire !

De toute manière, le but est d’accepter notre corps qui change en limitant les dégats ! Et pour cela, la solution passera avant tout par notre bien-être ! Donc on va d’abord faire une petite mise au point pour connaitre notre problème et notre motivation !

BIEN ÊTRE !


-1) BILAN / QUIZZ :

– POURQUOI CETTE BOUÉE ? Parce que :                    OUI           NON

# Game over = Ménopause …                                                     X                  –

# Je mange mal …                                                                                            ?

# Je suis grignoteuse compulsive …                                                     ?

# Je mange TROP …                                                                                       ?

# Je suis stressée donc je mange …                                                       ?

# J’ai ralenti ou arrêté le sport …                                                            ?

# Je suis anti-sport …                                                                                     ?

# J’ai arrêté la cigarette …                                                                          ?

# Autres …                                                                                                           ?


– POURQUOI JE VEUX LA PERDRE ? Parce que :          OUI       NON

# Je veux ME plaire !                                                                             X              –

# Je veux plaire aux autres !                                                                       ?

# Je veux être en forme !                                                                              ?

# Je veux retrouver mon souffle !                                                           ?

# Je veux virer mes complexes !                                                               ?

# Je veux remettre mon jean fétiche !                                                  ?

# Je veux être bien simplement !                                                             ?

# Autres !                                                                                                               ?


– POURQUOI ELLE « GONFLE » ? Parce que :                     OUI        NON                            dans tous les sens du terme ! 

# Je me sens vieillir !                                                                             X                –

# Je suis un bec sucré !                                                                                   ?

# Je suis un bec salé !                                                                                      ?

# Je grignote devant la TV !                                                                        ?

# Je m’ennuie !                                                                                                    ?

# Je stresse !                                                                                                        ?

# Je dors mal !                                                                                                     ?

# Je déteste le sport !                                                                                     ?

# Je ne sais plus m’habiller !                                                                       ?

# J »ai abandonné !                                                                                           ?

# Autres !                                                                                                              ?


JUST DO IT ! Résolutions :                                                       OUI         NON

# Si je le VEUX, je peux !                                                                   X                 –             

# Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour !                            X                 –

# Je ne mange plus entre les 3 ou 4 repas !                            X                 –

# Je ne grignote plus !                                                                         X                –

# Je prends le temps de manger dans le calme !                  X                –

# Je mange assis le dos droit !                                                         X                –

# Je ne saute pas de repas !                                                              X                –

# Je bouge le plus possible ( adieu ascenseur, bonjour escaliers & adieu voiture, bonjour vélo ou marche à pieds … ) !           X                –

# Je marche minimum 20mn par jour !                                      X                –

# Je dors suffisamment !                                                                    X               –

# Autres !                                                                                                     X              –

J’accepte tous bons conseils donc à vos plumes !


–  DONC ! 

                Y’ a plus qu’à …

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Dans tous les sens du terme !

Merci pour vos messages, j’attends avec impatience vos commentaires et à très vite pour la suite !

                                           

Samedi – Souvenirs – SPA – Soirée …

Hello les amis !

J’espere que vous avez passé un bon weekend et que votre 1ere journée de la semaine s’est bien passée en vacances ou pas !

Je reviens sur mon périple de la semaine dernière sur la French Riviera qui avait commencé par la découverte du restaurant LA MAISON ROUGE à Mougins ICI et qui s’est poursuivi à Cannes !


SPA MONTAIGNE :

Carolyn du blog http://www.ablacarolyn.com nous a emmenés tester le SPA MONTAIGNE qui se situe dans l’hôtel MONTAIGNE **** à 2 pas de la Croisette et des plages !

4, rue Montaigne – 06400 Cannes – 04 97 06 09 95

Ce SPA de 250 m2 tout neuf, conçu, réalisé et dirigé par Véronique Désarménien-Guedj, utilise des protocoles de soins énergétiques individuels et personnalisés à l’aide de la chromathérapie qui est une technique vieille comme le monde et qui utilise les couleurs pour équilibrer les points d’acupuncture permettant d’avoir ainsi des résultats visibles et durables !

Piscine intérieure avec nage à contre courant et jacuzzi intégré …

… 5 cabines de soins dont une double, hammam spacieux, table de gommage, salle de relaxation, tisanerie …

Tout est prévu pour nous aider à lâcher prise …

… notamment le massage relaxant et tonique !

Après une coupette « démon » mais « healthy » à base de champagne, jus d’aloé véra et de fruits rouges …

dans la cour intérieure calme et très agréable de l’hôtel …

… en compagnie de notre hôte Véronique Désarménien-Guedj, nous sommes rentrés nous changer à La Villa Claudia pour poursuivre la soirée au restaurant  L’ ANTIDOTE !


L’ ANTIDOTE :

60 Bd d’Alsace

06400 Cannes

En retrait de l’agitation de la Croisette, Cristophe Ferré nous reçoit dans une belle demeure classée du début du 20ème siècle …

… avec la possibilité de déjeuner ou diner dans un jardinet très agréable …

… ou bien  à l’intérieur dans une ambiance chaleureuse et familiale !

Christophe Ferré travaille en famille avec son fils Alexis en cuisine et sa femme Karin au service pour nous proposer …

… une cuisine Méditerranéenne faite au grès des produits de qualité trouvés sur le marché …

… avec un excellent rapport qualité-prix !

« Escalope de foie gras poêlé déglacé au vinaigre de framboise »

Voici une adresse que je vous recommande tant pour son accueil, son cadre, son calme, la gentillesse du personnel, l’ambiance conviviale et surtout cette cuisine divine ! Je me suis régalée ! C’était délicieux !


DRESSCODE :

Au SPA MONTAIGNE : haut de maillot KIABI – bas old H&M

A L’ ANTIDOTE : robe et blouson old ZARA – sac pochette old VANESSA BRUNO – bijoux turquoise CAPHIR ICI – GAS BIJOUX – AURELIE BIDERMAN – UN JOUR MON PRINCE _ L’SONGE – GINETTE_NY …

avec ce goodie offert pour 30€ d’achat avec le code PIMPRENELLE 


Voilà j’espère que ces partages vous auront plu et que vous aurez peut être l’occasion de les tester vous aussi si vous descendez dans le Sud !

Merci pour vos messages et à plus pour la suite et fin de cet agréable périple !