Bonne Nuit les Petits …

Hello les amis !

Avez-vous passé un bon 1er Mai ? Le mien fut super malgré un temps maussade car …

…j’ai été super gâtée par de jolies clochettes parfumées qui m’ont porté Chance et Bonheur ! J’ai reçu une excellente nouvelle envoyée par ma petite soeur qui m’a remis du baume au coeur malgré le départ de mon Papa et puis j’ai vu un article dans FEMME ACTUELLE où le magazine nous présente avec mes copines Sylvie du blog ENFIN MOI et Ysalès LES JOLIES QUINQUAS comme les 3 blogueuses Mode à suivre pour les plus de 50 ans !

Alors merci à Elodie Le Gall et à FEMME ACTUELLE pour cette mise en lumière qui me fait super plaisir ! Je préciserais juste que mon blog n’est pas réservé au « 50 et plus », mais à toutes celles qui sont passionnées comme moi par la Mode quelque soit leur âge ! Car je n’arrête pas de répéter que « 50 ans » n’est pas une date de péremption et surtout que la Mode n’est pas une question d’âge ! Sur mon blog, pas de dictats concernant l’âge, la longueur d’une jupe ou le port du short ! On est libre, les temps ont changé, il suffit simplement de se faire plaisir en s’adaptant au contexte et à sa morphologie !


Pompompompom …

Revenons à nos moutons, c’est le cas de le dire 😉 et au sujet du jour !

BONNE NUIT LES PETITS !

Je vais vous parler aujourd’hui « Sommeil » ! En effet, bien dormir est sacré pour chacun d’entre nous et conditionne la mine du lendemain ainsi que le déroulé de sa journée, en plus des effets au long court sur notre beauté et notre santé ( à relire ICI )!

Je vais donc vous partager quelques trucs et astuces pour faire de « bons gros dodo » ! 😉


AMBIANCE :

Notre chambre doit être apaisante même si vous changez comme moi souvent de déco ICI, il est important de ressentir un effet cocooning quand on y rentre ! Je vais donc vous montrer mon nouveau linge de maison reçu de chez BLANCHEPORTE ! Je reste fidèle à la Bonne Fée BLANCHEPORTE car cette entreprise n’a pas fait sa renommée dans le textile pour rien, donc je vous garantis la qualité et le confort de son linge de lit !

Des coussins moelleux, du linge en coton, des couleurs douces …

… un bon bouquin comme celui de Mylène Desclaux  « LES JEUNES FEMMES DE 50 ANS » ou votre magazine préféré comme pour moi le ELLE #jamaissansmonelle  😉 …

… une lumière tamisée ou de bons rideaux occultants, le tout étant de créer une ambiance qui vous corresponde et  vous invite au sommeil !


Shop « presque » my déco :

Linge de lit à pois Rose ou Bleu en promo à -20% ICI

Edredon à pompons en promo à 28€ ICI – Housse de coussin assorti en promo à 6€ ICI

Housses de coussins « Palmes » bleu et blanc 9€ les 2 ICI

Fouta transformée en rideau ICI avec des anneaux-pinces à rideaux trouvés chez IKEA !


HELP !

Et puis des fois, malgré l’ambiance cocooning, la tête de lit placée au Nord ou à l’Est, l’aération 10 mn avant de se coucher, l’arrêt des fournisseurs de lumière bleue, genre écran, tablettes et smartphone, une tisane de verveine ou de tilleul, rien n’y fait ! On dort mal ! La faute au stress, à nos soucis et autres préoccupations ou bien à cette foutue ménopause qui nous dérègle de partout !

J’ai donc déjà testé en Janvier la MELATONINE à libération prolongée de NUTRIFORMLAB ( contre mes réveils nocturnes et réguliers de 3h du matin ) qui a super bien fonctionné et que je reprends à l’occasion dès que ces épisodes se répètent !

Mais depuis le décès de mon Papa, je cogitais et avais beaucoup de mal à m’endormir comme si j’avais peur de trouver le sommeil ! Un truc très bizarre qui ne m’étais jamais arrivée auparavant ! J’ai donc testé la MELATONINE 1mg ! Quel bonheur de s’endormir sans s’en rendre compte ! Je ressens à chaque fois une chaleur qui m’envahit et qui entraine un lâcher-prise comme la piqure de péridurale ( vous vous en souvenez de ce bien être obtenu après l’injection ? Et bien voilà mon ressenti vis à vis de ce complément alimentaire ) 😉 ! Le seul bémol est que je suis un peu dans le cirage le lendemain, pas longtemps mais dans une sorte de torpeur que je n’ai pas habituellement et qui disparait avec le petit déjeuner ! Heureusement ! 😉

Depuis cela va beaucoup mieux donc j’ai gardé mes 2 boites de MELATONINE ( à libération prolongée et 1mg ) dans ma table de nuit en cas d’une récidive quelconque !

NUTRIFORMLAB propose toutes sortes de dosages de MELATONINE afin de correspondre à chaque cas individuel !

N’hésitez pas à aller sur leur site, à chercher ce qui vous correspond, à lire les Avis Vérifiés et si vous passez commande sachez qu’avec le code 50ANSETALORS, vous avez -15% sur les produits hors promos !


Alors les amies, que pensez-vous de cet article ? Quels sont vos trucs et astuces à nous  partager pour tomber dans les bras de Morphée ou de Nounours ? Connaissiez-vous la Mélatonine ? En aviez-vous déjà pris ?

Sur ce je vous remercie pour vos messages et vous souhaite Bonne Nuit à venir ! Pompompompom …  A+ !

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18 commentaires

  1. Bonjour, attention les cp de mélatonine ne peuvent pas être pris avec un somnifère, je dis juste cela car mon médecin m’en a prescrit (je prends 1/2 somnifère) pour tenter justement de ne pas prendre de somnifère mais il m’a bien dit si vous prenez la mélatonine, pas de somnifère ce soir la ! Voilà c’était juste en passant pour le cas où des lectrices prenant des somnifères seraient tentées de tester la mélatonine.
    Bon cela dit du coup je n’ai pas essayé la mélatonine, pendant les vacances peut-être ..

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    • Coucou Chris et merci pour ce message ! Comme je l’ai dit dans un article, je suis totalement guérie de ma dépression et ne prends plus aucun médicament à part un anti migraineux quand j’en ai besoin ! Je me soigne désormais avec la phyto et l’homéopathie ! 😉
      Merci pour ta visite et à très vite

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  2. Bonsoir ma pimprenelle merci pour cet article .
    Tu donneras ton ressentie sur le livre que je le mets dans ma playlist 😊
    Et sympa l’idée des pinces pour le rideau chez moi les fenêtres sont petites alors j’en mets qu’un 😀bonne soirée et douce nuit chez toi

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  3. Félicitations pour « Femme actuelle », ça fait toujours plaisir de voir qu’on est reconnue !!! Pour dormir, j’ai instauré des rituels. Tous les soirs, je me fais une tisane « Bonne nuit », j’éteins l’ordinateur toujours avant la TV (sinon, je reste une partie de la nuit dessus, les fenêtres de la chambre sont ouvertes, pas de chauffage, je lis un peu dans mon lit et dès que mes yeux piquent, j’éteins et dodo…. Mais comme tout le monde, il m’arrive de faire des insomnies ( quand j’ai trop de choses qui travaillent dans mon cerveau). Alors, je me relève avec mon livre, me cale dans mon canapé et je lis… Bonne soirée à tous et douce nuit. Bises

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    • Merci pour ta visite et surtout ton partage que je valide entièrement ! Rien ne sert de tourner dans le lit, je fais comme toi, je vais dans mon canapé avec un magazine ou si je sens que je n’y arrive pas, je vaque et prends de l’avance sur ce que j’ai à faire ! L’avenir appartient à ce qui se lève tôt ! 😉
      Bizzz et belle soirée

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  4. Bonjour Pimprenelle, j’ai effectivement essayé la Mélatonine à effet prolongé sur votre conseil et ça marche super bien. J’espère que le temps chez vous sera meilleur car j’étais chez ma fille ( Roquevaire) ce WE et ce ne fut pas terrible. Merci et bonne journée

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  5. Hello Valérie
    J ai découvert la mélatonine après des années d insomnies.
    Elle m a été prescrite par ma psy au moment de mon divorce…dosée à 5mg. Le max autorisé. Ça m a bien aidée effectivement . Aujourd hui je suis dans une nouvelle vie, de retour dans ma région avec une vie amoureuse épanouie et même si le sommeil reste un sujet un peu délicat je dors malgré tout bcp mieux. Ne serait ce pas ça le secret du sommeil?
    Une vie épanouie?

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