50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! – BIEN ETRE & BILAN !

Hello les amis !

Je reviens sur la suite de ma chronique à propos de notre petit bidon qui nous énerve tous et qui s’installe insidieusement en prenant de l’âge à relire dans l’ordre ICI pour L’ INTRODUCTION, , ICI pour LE SOMMAIRE –   ICI pour BIENVENUE ICI pour IL ETAIT UNE FOIS & 50 ANS ANS –  ICI pour MENOPAUSE & GAME OVER – ICI pour BOUEE, BIDON, BEDON !

Merci à Forum Psychologie.com pour cette image explicite !

Je sais bien que je ne vais pas assez vite pour avancer dans l’écriture de mes solutions mais je n’ai pas assez d’heures dans ma journée pour arriver à tout faire !

De toute manière, le but est d’accepter notre corps qui change en limitant les dégats ! Et pour cela, la solution passera avant tout par notre bien-être ! Donc on va d’abord faire une petite mise au point pour connaitre notre problème et notre motivation !

BIEN ÊTRE !


-1) BILAN / QUIZZ :

– POURQUOI CETTE BOUÉE ? Parce que :                    OUI           NON

# Game over = Ménopause …                                                     X                  –

# Je mange mal …                                                                                            ?

# Je suis grignoteuse compulsive …                                                     ?

# Je mange TROP …                                                                                       ?

# Je suis stressée donc je mange …                                                       ?

# J’ai ralenti ou arrêté le sport …                                                            ?

# Je suis anti-sport …                                                                                     ?

# J’ai arrêté la cigarette …                                                                          ?

# Autres …                                                                                                           ?


– POURQUOI JE VEUX LA PERDRE ? Parce que :          OUI       NON

# Je veux ME plaire !                                                                             X              –

# Je veux plaire aux autres !                                                                       ?

# Je veux être en forme !                                                                              ?

# Je veux retrouver mon souffle !                                                           ?

# Je veux virer mes complexes !                                                               ?

# Je veux remettre mon jean fétiche !                                                  ?

# Je veux être bien simplement !                                                             ?

# Autres !                                                                                                               ?


– POURQUOI ELLE « GONFLE » ? Parce que :                     OUI        NON                            dans tous les sens du terme ! 

# Je me sens vieillir !                                                                             X                –

# Je suis un bec sucré !                                                                                   ?

# Je suis un bec salé !                                                                                      ?

# Je grignote devant la TV !                                                                        ?

# Je m’ennuie !                                                                                                    ?

# Je stresse !                                                                                                        ?

# Je dors mal !                                                                                                     ?

# Je déteste le sport !                                                                                     ?

# Je ne sais plus m’habiller !                                                                       ?

# J »ai abandonné !                                                                                           ?

# Autres !                                                                                                              ?


JUST DO IT ! Résolutions :                                                       OUI         NON

# Si je le VEUX, je peux !                                                                   X                 –             

# Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour !                            X                 –

# Je ne mange plus entre les 3 ou 4 repas !                            X                 –

# Je ne grignote plus !                                                                         X                –

# Je prends le temps de manger dans le calme !                  X                –

# Je mange assis le dos droit !                                                         X                –

# Je ne saute pas de repas !                                                              X                –

# Je bouge le plus possible ( adieu ascenseur, bonjour escaliers & adieu voiture, bonjour vélo ou marche à pieds … ) !           X                –

# Je marche minimum 20mn par jour !                                      X                –

# Je dors suffisamment !                                                                    X               –

# Autres !                                                                                                     X              –

J’accepte tous bons conseils donc à vos plumes !


–  DONC ! 

                Y’ a plus qu’à …

Tourner la page …

Dans tous les sens du terme !

Merci pour vos messages, j’attends avec impatience vos commentaires et à très vite pour la suite !

                                           

10 réflexions sur “ 50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! – BIEN ETRE & BILAN ! ”

  1. Ah le ventre plat… un mythe, un mirage l arlésienne pour les quinquas et je dirai les femmes en général … Ayant eu un dernier bb à 45 ans hum j avais un doute allais je conserver le ventre plat que j avais ..oui au début et puis hum cela s est gâté après hum non et c est mon point faible avec de plus une ménopause consommée. Disons que j use d artifices mes jeans sont tous dans une matière légèrement extensible j adore la marque REIKO pour cela et j ai découvert Oenobiol ventre plat qui a un effet dégonflant celui que j attendais en fait …car yoga natation et running font le reste pour les abdos qui sont là certes mais avec une petite couche dessus . nice day .. et merci pour votre Blog sympa

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  2. Coucou ma belle 🌸Merci pour tes articles et tes excellents conseils avec toujours cette humour qui te caractérise 👍🏻🙏🏻🌷🌷

    Belle semaine Stephanie
    IG : thecolinsteph84 😜

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