Hello les amis !
Voici la suite de ma chronique 50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! à propos de notre petit bidon qui nous énerve tous et qui s’installe insidieusement en prenant de l’âge, à relire dans Le Sommaire où il vous suffit de cliquer sur le chapitre désiré pour l’avoir dans son intégralité !
Merci à Forum Psychologie.com pour cette image explicite !
Je sais bien que je ne vais pas assez vite pour avancer dans l’écriture de mes solutions mais je n’ai pas assez d’heures dans ma journée pour arriver à tout faire !
De toute manière, le but est d’accepter notre corps qui change en limitant les dégats ! Et pour cela, la solution passera avant tout par notre bien-être ! Donc on va d’abord faire une petite mise au point pour connaitre notre problème et notre motivation !
Bien Être !
-1) BILAN / QUIZZ :
A ) Pourquoi cette bouée ? Parce que : OUI NON
# Game over = Ménopause … X
# Je mange mal … ? ?
# Je suis grignoteuse compulsive … ? ?
# Je mange TROP … ? ?
# Je suis stressée donc je mange … ? ?
# J’ai ralenti ou arrêté le sport … ? ?
# Je suis anti-sport … ? ?
# J’ai arrêté la cigarette … ? ?
# Autres … ? ?
B ) Pourquoi je veux la perdre ? Parce que : OUI NON
# Je veux ME plaire ! X –
# Je veux plaire aux autres ! ? ?
# Je veux être en forme ! ? ?
# Je veux retrouver mon souffle ! ? ?
# Je veux virer mes complexes ! ? ?
# Je veux remettre mon jean fétiche ! ? ?
# Je veux être bien simplement ! ? ?
# Autres ! ? ?
C ) Pourquoi elle « gonfle » dans tous les sens du terme ?
Parce que : OUI NON
# Je me sens vieillir ! X –
# Je suis un bec sucré ! ? ?
# Je suis un bec salé ! ? ?
# Je grignote devant la TV ! ? ?
?# Je m’ennuie ! ? ?
# Je stresse ! ? ?
# Je dors mal ! ? ?
# Je déteste le sport ! ? ?
# Je ne sais plus m’habiller ! ? ?
# J »ai abandonné ! ? ?
# Autres ! ? ?
D ) Just do it ! Résolutions : OUI NON
# Si je le VEUX, je peux ! X –
# Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour ! X –
# Je ne mange plus entre les 3 ou 4 repas ! X –
# Je ne grignote plus ! X –
# Je prends le temps de manger dans le calme ! X –
# Je mange assis le dos droit ! X –
# Je ne saute pas de repas ! X –
# Je bouge le plus possible ! X –
( adieu ascenseur, bonjour escaliers & adieu voiture, bonjour vélo ou marche à pieds … )
# Je marche minimum 20mn par jour ! X –
# Je dors suffisamment ! X –
# Autres ! X –
J’accepte tous bons conseils donc à vos plumes !
– Donc :
Y’ a plus qu’à …
Tourner la page …
Dans tous les sens du terme !
Merci pour vos messages, j’attends avec impatience vos commentaires et à très vite pour la suite !
J’adore cette chronique ! Mais je reste sur ma faim … A quand la suite …et les conseils ? Bisous
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Promis je vais essayer de faire vite mais je n’ai pas assez de temps ! 😉
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Ah le ventre plat… un mythe, un mirage l arlésienne pour les quinquas et je dirai les femmes en général … Ayant eu un dernier bb à 45 ans hum j avais un doute allais je conserver le ventre plat que j avais ..oui au début et puis hum cela s est gâté après hum non et c est mon point faible avec de plus une ménopause consommée. Disons que j use d artifices mes jeans sont tous dans une matière légèrement extensible j adore la marque REIKO pour cela et j ai découvert Oenobiol ventre plat qui a un effet dégonflant celui que j attendais en fait …car yoga natation et running font le reste pour les abdos qui sont là certes mais avec une petite couche dessus . nice day .. et merci pour votre Blog sympa
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C’est exactement cela j ‘ai des abdo avec une petite couche confortable par dessus qui s’est installée cette année ! 😦
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[…] ETAIT UNE FOIS … 50 ANS ! – MENOPAUSE & GAME OVER – BOUEE, BIDON, BEDON – BIEN ETRE & BILAN […]
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Coucou ma belle 🌸Merci pour tes articles et tes excellents conseils avec toujours cette humour qui te caractérise 👍🏻🙏🏻🌷🌷
Belle semaine Stephanie
IG : thecolinsteph84 😜
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Hello ma belle Steph qui nous gate chaque jour sur IG avec tes jolis bouquets de fleurs ! Bienvenue et a très vite ! 😉
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[…] IL ETAIT UNE FOIS & 50 ANS, ICI pour MENOPAUSE & GAME OVER, ICI pour BOUEE, BIDON, BEDON, ICI pour BIEN ETRE & BILAN, et ICI pour BIEN ETRE & BE COOL […]
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