50 ans et alors ? Et alors, je veux un ventre plat ! Sommaire !

Sommaire !

Encore merci à Forum Psychologie.com pour ce dessin hautement significatif pour les femmes ménopausées que nous sommes !

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Introduction Bienvenue :

1)  IL ETAIT UNE FOIS & …

2) …50 ANS !  

3)  MÉNOPAUSE  & …

4)  …GAME OVER !   

5)  BOUÉE – BIDON – BEDON !   

A ) Que se passe-t-il ?   

B ) Que faire alors ?   

C ) Comment ?   

a ) Poids idéalisé ?    

b ) Poids de forme ?   

c ) Indice de Masse Corporelle ?    


Bien-Etre !

1) BILAN !    

A ) Pourquoi cette bouée ?    

B ) Pourquoi je veux la perdre ?    

C ) Pourquoi elle se regonfle ?    

D ) Just do it !    

2) BE COOL !   

A ) Prendre soin de soi !   

B ) Conseils !    

C ) Alliés « anti-stress » !   

3) BIEN DORMIR !   

A ) Prendre soin de soi !   

B ) Conseils !    

C ) Alliés « gros dodo » !  

4) BIEN BOUGER !  

 A ) Prendre soin de soi !   

 B ) Conseils !    

C ) Alliés « biscottos » !

D ) Conclusion !  


Bien Manger ! 

1) BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES !   

A ) Bonnes résolutions !   

B ) Bons reflexes !  

C ) Bons résultats

D ) Conclusion !  

2) DIÉTÉTIQUE QUÉZACO ?   

A ) Prendre soin de soi !

B ) Conseils !

C ) Conclusion !  

3) LES 4 SAISONS !

A ) Prendre Soin de Soi !

B ) Conseils !

C ) Conseils !

4°) JOURNÉE TYPE !


Bye Bye Bouée !  

1) PLEINE FORME & …

2) …CARNET DE BORD ALIMENTAIRE !    

3) PHASE DE DÉTOX !    

A ) Prendre soin de soi !    

B ) Solution = Éliminer !    

C ) Alliés détox !  

D ) Conclusion ! 

4) DÉCLENCHER LA PERTE DE POIDS & …  

5) …MAIGRIR PROGRESSIVEMENT … 

6) …RYTHME DE CROISIERE …   

7) …COURBE DE POIDS …   

8) …EN CAS DE DÉRAPAGE !    


Confidences !

1) UN PEU DE MOI !

2) HABITUDES ALIMENTAIRES !

3) IDEES DE RECETTES !

Bravo !  


Bonheur ! 

 1 ) ÉPILOGUE !   

 2 ) SOUHAITS !    

 3 ) MERCI !    

 4 ) 50 ANS ET ALORS ?    


Bye ! 

Merci à Chouchougotrain pour cette belle image !

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A la semaine prochaine pour la suite ! Merci pour vos messages et belle soirée !

 

 

 

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22 commentaires

  1. Coucou toi, Je n’avais pas lu jusqu’au bout  » a dimanche prochain pour la suite » cela me rassure totalement !! car je n’avais pas tout compris, bon une fois de plus j’étais en mode  » ma pauvre fille, tout le monde a du saisir le truc sauf toi » bises Valérie.

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