JUST DO IT ! Objectif ventre plat etc … J4 ! + BONS PLANS !

Coucou les amis !

Ça va pas trop dur à suivre ce JUST DO IT !

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Pour ceux et celles qui arrivent en cours de route,

vous pouvez retrouver le jour 1 ICI

le jour 2 ICI et le jour 3 !

Aujourd’hui J4, milieu de semaine,

on calme le jeu avec 3/4 d’heure à 1 heure de YOGA,

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mais seulement pour ceux et celles qui en ont déjà fait !

Pour les autres, la meilleure option est d’aller marcher

en pleine nature ( mer, campagne ou montagne )

afin de se vider la tête et l’esprit,

tout en ayant un minimum d’activité physique !

YOGA

J’ai appris pendant presque 3 ans dans un club de quartier,

quelques bases de YOGA comme la respiration,

les salutations, les 5 tibétains et diverses postures !

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Ayant quitté le cours pour les raisons vues ICI,

j’ai continué quotidiennement seule à la maison

en faisant des Salutations à la Lune et au Soleil !

Mais là, comme j’ai eu envie d’en faire plus et de varier,

j’ai chercher un site correspondant à mes besoins et envies,

et j’ai trouvé sur youtube.com

« YOGA pour débutants » MegaFlouss ICI

( attention, ce cours est trop dur pour commencer

sans en avoir jamais fait, même s’il est dit pour débutants ! )

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j’étais super motivée vue les encouragements de mes spectateurs  😉

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position du cobra

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etc … jusqu’au meilleur : LA RELAXATION !

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Je me suis régalée et je n’ai qu’une hâte, c’est de recommencer !

Ce que je ferai SAMEDI soit le JUST DO IT … J7 !

Bon, j’espère que ces diverses propositions

de JUST DO IT vous plaisent !

Alors RDV demain pour la suivante !

Mais on ne va pas se quitter comme cela,

car j’ai des BONS PLANS à vous partager :

Vous avez du remarquer que je portais toujours le même style

de pantalons ( jeans ou battles ) vus ICI ou !

Je vais donc vous parler de ma passion pour les battles :

Ce sont des pantalons qui grâce à leurs poches et zips,

donnent une allure cool, et en plus ils ne sont jamais trop longs,

gros avantage pour moi qui suis petite ( 1m61 )!

Donc quand on aime, on ne compte pas, n’est-ce pas ?

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En plus, à part mon vieux beige

qui était une solde de RALPH LAUREN,

les autres sont les petits prix des AUBAINES de LA REDOUTE

( les kakis sont vieux mais le safran est ICI )

et le noir est une promo H&M ICI

Autres bons plans :

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La blouse COACHELLA à 15€ ICI

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La blouse romantique et tendance à 17€ ICI

Dernier BON PLAN :

chez H&M -15% et livraison offerte jusqu’au 14 Avril

avec le code 0306 ! 😉

Merci pour vos messages et à + !

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20 commentaires

  1. C est trop drôle. Je souhaite faire du yoga depuis longtemps.Mais l idee d un club ne m enchante pas forcement .Pas par manque de motivation mais pcq je fais beaucoup de route pour mon boulot. Alors entre les enfants etc etc bref. Et début de semaine je suis allée sur YouTube et j ai visionné la même vidéo. Donc je m y met aussi ce we . J ai hâte.Bon yoga.

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  2. Pas de yoga pour moi (je pense que mon tempérament de fille trop impatiente et trop nerveuse n’est pas compatible) mais j’ai commencé le gainage depuis 2 jours l’air de rien ça tirait au niveau des abdos aujourd’hui et avec cette méthode je préserve mon dos fragile.rEt dès que je peux = hop, baskets et en avant la marche, et avec cette météo c’est hyper agréable. Ciao bella

    Aimé par 1 personne

  3. C’est bien ce à quoi je pensais,Valérie ne doit pas être novice coté yoga,pour moi ce sera également mon heure de marche rapide tous les jours, par contre la posture de maître Jipsy j’adhère totalement !!! ( ce qu’il peut être mimi celui ci !!) à quand son propre blog !!

    Aimé par 1 personne

    • comme cela me fait plaisir Nathalie de te retrouver sur le blog ! Tu es mon rayon de soleil d’aujourd’hui ! Dans le prochain post, il y aura des exos d’assouplissement pour celles qui ne font pas de yoga ! 😉

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