« Just Do It » pour être au Top cet été ! #3

Hello les amis !

3ème jour ! Toujours courbaturée, donc je ne ferai pas le programme de Chloé du Mercredi ! 😦

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Ne me sentant absolument pas les 100 jumping jacks, et encore moins les 50 squats, je refais comme hier !


Programme Just Do It :

RE-REPOS !

– 5 mn de YOGA :

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– 3mn d’ AB CIRCLE PRO :

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Et un peu plus de vélo elliptique qu’hier, soit 30 mn au lieu de 20 :

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Toujours bien sur avec le tenue adéquate 😉 :

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Voilà pour aujourd’hui, et si vous n’avez pas les mêmes équipement que moi, vous pouvez les trouver chez DECATHLON http://www.decathlon.fr ou bien d’occasion sur le bon coin !

Le but est d’essayer de se bouger au moins 30 mn chaque jour !

Cela peut être de la marche rapide en allant au travail et en descendant un peu avant de son transport en commun, ou en se garant plus loin, en promenant son chien, en évitant au max la voiture, en faisant du vélo ou du jogging ou du roller ou nager etc …

Au fait, un autre truc génial pour affiner la taille : le houla hoop !

Ça coute 5€ chez DECATHLON et cela fait super bien travailler les abdos !

Le seul truc, c’est qu’il faut y arriver et là, moi, je suis nulle ! Hihihi !

Bon, sinon toujours partantes pour la suite de notre programme ?

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Alors, let’s go et restez connectés !

Merci pour vos messages et à +!

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12 commentaires

  1. Super ! J’admire ton courage et la régularité qui va avec moi qui peine à me tenir à une petite séance d’aquabiking par-ci par-là. Cet été à toi le maillot deux pièces et à moi….. les paréos cache-misère !!!
    Bisous

    J'aime

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