« Just Do It » pour être au Top cet été ! #2

Hello les amis !

2eme jour ! Et bien je vais être une vilaine parce que vues mes courbatures, je ne me sens pas les squats, ni jumping jacks etc …

De tout de façon, lorsqu’il y a courbatures, c’est que les étirements n’ont pas été suffisants et  que le muscle souffre donc repos jusqu’à ce que cela disparaisse ! Mais pas tout à fait quand même, car je me suis fixée un challenge et que vous êtes plusieurs à me suivre !


Programme Just Do It :

REPOS !

Donc ce matin, toujours mes 5 mn de yoga comme hier, puis 3 mn d’AB Circle Pro :

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Puis 20 mn de vélo élliptique :

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Et 10 mn de vélo « normal » pour aller chercher mon petit Louis à l’école !

Voilà pour aujourd’hui ! Je verrai demain et vous dirai, mais j’espère arriver à attaquer le jour 2 du programme de Chloé !

Sinon, merci pour vos messages et juste un truc à vous partager :

Le SHORTY MIXA est pas mal mais à choisir je prendrais plutôt celui de NIVEA, peut être plus compatible avec l’huile sèche fermeté au Q10 de la même marque et mieux, je le prendrai en leggings car le shorty ne couvre pas toute la cuisse, comme vous avez pu voir hier ! En plus, le leggings pourra finir en pyjama l’hiver prochain et ainsi agir aussi la nuit ! 😉

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A + pour la suite :

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8 commentaires

  1. Mais qu’est ce que cet appareil de torture rond? Tu travailles quoi avec ça ? Je n’ai jamais vu ce truc..le vélo elyptique ail ail ail..j’ essayé à la salle le premier jour je n’y suis pas arrivée ..je vais réessayer un peu plus tard. Je suis restée très longtemps sans pouvoir bouger tellemnt je souffrai donc maintenant j’ai repris mais ce vélo là trop hard pour moi…

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  2. L’ab CIRCLE pro permet de travailler les abdos, notamment les transversaux et ainsi avoir la taille fine en en faisant 3 mn tous les jours ! Lé velo elyptique est genial car Tú travailles TOUT en regardant un DVD ! 😉
    Il faut que tu commence tout doucement , en augmentant les séries un peu plus chaque jour ! Et l’été prochain, Tú seras au top !

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