Ange ou Démon ?

Pourquoi ce titre ?

Parce que c’est moi !

Je suis entière,

à fond ou amorphe,

en haut ou en bas,

noir ou blanc,

ange ou démon …

Je ne suis pas en demi-teinte, j’aime ou je n’aime pas, sans compromis, franche et directe !

Donc je peux sembler être un Ange pour certains ou un Démon pour d’autres !!! ;-)

Pour cet article, j’ai revêtu un look d’ange, dixit mon fils César, qui trouve que le dos de ma veste ressemble à des ailes :

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Regardez, cela se passe chez mon grainetier, sur la route de Napollon, près d’AUBAGNE, un commerce à l’ancienne comme je les aime où je me fournis en aliments pour mes poules et lapins, mais aussi en plantes pour le potager :

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Vous voulez connaitre mon poids ??? Impossible, c’est confidentiel !!!

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De toute façon, les anges ne se pèsent pas, ils sont légers comme l’air !!! ;-)

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SHOPPING :

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– veste officier ZADIG ET VOLTAIRE, trouvée sur le BON COIN, http://www.leboncoin.fr ( merci à Jacqueline de Calais pour cette bonne opération )

– sandales anciennes ASH

– cabas BOX de VANESSA BRUNO http://www.vanessabruno.com

– teeshirt ancien BIZZBEE

– jean GAP http://www.gap.eu

– ceinture LE TEMPS DES CERISES http://www.letempsdescerises.com

Merci pour vos messages et à + !

Au fait, vous n’avez pas oublié ? Aujourd’hui, reprise de notre challenge JUST DO IT pour être au top cet été, dont je vous rappelle le programme ICI !

Les vestes ethniques de ZARA !

JE LES ADOOOORE !

Ce sont de jolies pièces, à la fois cool et chic, qui féminisent n’importe quel look en pantalon !

Je vous ai déjà montrés la petite rouge et noir ICI , et voilà maintenant, celle sur laquelle j’avais craquée pendant les soldes de Janvier et que j’ai mise pour aller fêter l’anniversaire de mon petit LOUIS chez mes parents à GEMENOS :

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Un total look dans les tons de bleus, avec mon manteau PIKATCHU, qui apporte une touche de soleil pour cette fin de journée, avec ma jolie veste ethnique, qui rend ma tenue basique beaucoup plus stylée ! Je me la pète un peu, mais sans « dec », en voyant les photos, je trouve le résultat canon !!! ;-)

SHOPPING :

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– veste ethnique, collection de cette hiver et manteau, anciennes collections, shoppé sur ebay, ZARA

– chemise MANGOOUTLET  ( 12€79 ) www.mangooutlet.com

– jean GAP http://www.gap.eu

– ceinture ancienne ZADIG ET VOLTAIRE, shootée sur http://www.bazarchic.com

– speakers anciens ASH

– Cabas à paillettes GM, ancien VANESSA BRUNO http://www.vanessabruno.com

– bijoux GAS http://www.gasbijoux.com et L’SONGE http://www.lsonge.com

Merci pour vos messages et à demain, avec n’oubliez pas la reprise de notre programme JUST DO IT !!!

Opération camouflage !

J’aime la couleur kaki, les imprimés camouflages, aussi je me suis amusée à mixer ces teintes et ces imprimés !

Regardez :

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Voilà un total look kaki, esprit  » ARMY » féminisé par quelques touches de paillettes et de doré !

SHOPPING :

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– veste camouflage à paillettes, ancienne, du SURPLUS MILITAIRE LE CASQUE BLEU à PONT DE L’ETOILE, pres d’ AUBAGNE ( 13 ) http://www.lecasquebleu.fr

– sweat, collection de cet hiver, MANGO

– battle kaki, ancien, LA REDOUTE

– baskets, anciennes NIKE

– ceinture LE TEMPS DES CERISES http://www.letempsdescerises.com

– lunettes ASOS http://www.asos.fr

C’est vraiment une tenue que j’aime porter tant elle me correspond !

Merci pour vos messages et à + !

Comment nourrir des bébés lapins ?

Comme vous avez pu le remarquer, chez moi, c’est l’arche de Noé ! J’adore les animaux : nous avons JYPSY, notre FOX TERRIER depuis 1 an ( mais avant, on a eu 2 LABRADORS, 1 SHNAWZER nain et 1 BOXER ), nous en sommes à notre 3ème chat, nous avons 5 grosses tortues et 3 bébés, 1 COLOMBE et 1 mandarin ( après avoir eu des INSEPARABLES, CANARIS et autres oiseaux ) et puis des lapins !

Voilà BIANCA, notre premier bébé élevé à la pipette :

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Mon histoire d’amour avec les lapins a commencé quand j’étais enfant, mais je n’en avais jamais eu à moi !

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Et il y a bientôt 3 ans, nous avons trouvé une maman et ses bébés abandonnés sur un parking à GEMENOS, lors d’une ballade dans la SAINTE BAUME ! Ni une ni deux, nous les avons adoptés et je suis tombée amoureuse de ces petites boules de poils, affectueuses, propres, qui sentent bon et ne font aucun bruit ! Aussi depuis, nous en avons adoptés d’autres, toujours trouvés sur le bord de la route, au moment des départs en vacances ! Ils vivent en liberté dans notre jardin, avec une cabane pour l’hiver où se réfugier :

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Le seul problème, c’est qu’ils se reproduisent à vitesse grand V ! ;-)

Nous avions donc décider de ne garder que 4 femelles et avions réussi à donner tous les mâles !

Mais comme ce n’est pas évident de reconnaitre leur sexe, surtout quand on ne peut pas les attraper ( notamment notre dernière trouvaille, que nous avions surnommée POUPETTE, à cause de ses jolis yeux bleus )

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POUPETTE et BIANCA :

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on s’est retrouvé à notre grande surprise avec une nouvelle portée ! On n’a rien compris !

Et s’ils sont abandonnés par la maman, il faut donc la remplacer !

D’où ce post !!! ;-)

J’ai donc fait de nombreuses recherches sur le oueb et j’ai trouvé un super site, http://www.margueritecie.com, qui m’a permis de sauver mes lapereaux !

Pour cela, j’ai donc pris du lait demi-écrémé avec de la crème fraiche ( vous avez toutes les proportions et les doses à donner en fonction de l’âge du lapin sur ce site ), et me suis occupée d’eux 2 fois par jour comme le fait normalement la lapine, en les gardant au chaud dans la cuisine :

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Et puis petit à petit,mais rapidement quand même, ils grandissent et commencent à grignoter le foin et des granulés, sous l’oeil attentif et protecteur de JYPSY :

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Puis, ils commencent à se désintéresser du bibi :

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Alors il est temps, qu’ils rejoignent le reste de la troupe !

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Les lapins sont des êtres gentils, ils ne font pas de différence et accueillent les nouveaux venus sans soucis,

BOUBOULE prend donc sous son « aile » les nouveaux venus :

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Et là, surprise, 2 nouveaux-nés, âgés d’une petite semaine ( quand ils naissent, ils sont tous roses ou noirs et sans poil )

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Ce sont les bébés de CHAUSSETTE ! POUPETTE n’est définitivement pas une fille !!! ;-)

Au bout de 2 semaines, ils commencent à s’aventurer hors du nid, aux cotés de leur maman :

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Ensuite, ils font comme leurs ainés et s’aventurent de plus en plus loin :

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Aujourd’ hui, on est un peu triste car il a fallu se séparer de POUPETTE, mais on lui a trouvé une gentille famille avec un jardin !

Maintenant, on cherche d’autres familles, si possible avec de l’espace ( terrasse ou jardin ) à qui donner quelques un de nos bébés ! Si cela vous intéresse, n’hésitez pas et ne tardez pas, ils grandissent si vite !

Et sans vous forcer, le mieux est d’en avoir 2 ( du même sexe, c’est préférable ! ;-) ) car ils se nettoient mutuellement, jouent ensemble, se font des câlins …

C’est vraiment un petit animal merveilleux, propre et intelligent ! Tous les matins, dès qu’ils entendent la maisonnée se réveiller, ils attendent leur biscotte à la porte ! Quand vous les appelez par leur nom, en claquant la langue, ils accourent ! Ils mangent outre les granulés et le foin, des carottes, du pain sec, des radis, de la salade … Beaucoup de verdure, mauvaise herbes, feuilles mortes !!! Ils grignotent toute la journée ! Je mets de la sciure de bois au fond de leur cabane et quand je nettoie, je me sers de ce mélange de sciure, foin et crottes comme d’engrais dans mes plantations !

Voilà un article un peu différent mais qui me tenait à coeur pour partager cette expérience ! Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas, j’essaierai de vous répondre au mieux !

Merci pour vos messages et à + !

PIMPRENELLE et BOUBOULE, son amour de lapin :

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DU COTÉ DE LA SAINTE VICTOIRE !

Comme je vous l’ai dits hier, en quittant AIX EN PROVENCE, nous avons eu envie de faire l’école buissonnière ! Nous sommes donc partis à l’aventure en prenant la magnifique route bordée de platanes du THOLONET :

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Je voue une véritable passion pour ces arbres, si majestueux et tellement rafraichissants en été !

Passage éclair ( trop de monde à notre goût pour s’arrêter ! ) devant le superbe château du THOLONET :

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Et on file vers cette chaine de montagne, si chère à VAN GOGH !

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On commence à avoir un bel aperçu de notre décor Provençal ! Mais, c’est pas fini ! ;-)

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Arret pique-nique à SAINT ANTONIN SUR BAYON, où se trouve  » la maison SAINTE VICTOIRE  » et …

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Trop beau, non ?

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SAINT ANTONIN est un charmant petit village typiquement Provençal :

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Avec des  gîtes :

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La mairie et une école :

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et un seul chemin !

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Dont le muret appartient à une magnifique propriété, qui borde le BAYON :

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Une très belle découverte lors de cette escapade improvisée !

Redescente sur terre, et reprise de la route en direction de ROUSSET, dans notre belle campagne :

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Ne dirait-on pas la Toscane ?

Pourtant nous sommes seulement à quelques kilomètres d AIX ! Magique !

Pour ma tenue, RDV dans l’article d’hier ICI dans le shopping !

Merci pour vos messages et à + !

Repérages à AIX EN PROVENCE !

Hello tout le monde !

C’est la reprise de mes ballades et looks préférés ! Mais je n’ai pas arrêté mon programme  » JUST DO IT » pour être au top cet été (ICI) et ce matin, j’ai même réussi à faire 3 séries en 13mn ! Donc demain, je tenterai peut-être une 4ème série !

Maintenant, parlons de ma passion, la mode, réalisée au travers d’une jolie promenade dans le centre ville d’AIX EN PROVENCE ! Cette ville est géniale pour faire du shopping, car piétonnière, propre, très belle à visiter et remplie d’étudiants hyperlookés ! Un régal pour les yeux !

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Comme je vous l’ai dit dans le post précédent, j’ en ai profité par faire un tour chez MAJE, où je voulais voir leurs nouvelles baskets à paillettes, qui existent en blanc :

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en doré :

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et en noir :

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Entre les 3, mon coeur balance ! Et vous lesquelles préférez-vous ?

Ensuite, j’ai vu une très jolie robe, qu’essayait une ravissante cliente et qui m’a autorisée à la photographier :

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Pareil, entre les 2 longueurs, mon coeur balance ! Et vous ?

Ensuite, le fameux poncho, dont je vous ai parlées dans le post précédent :

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Etc, etc … J’adore ce que fait MAJE, mais c’est malheureusement hors budget pour moi en ce moment donc je n’ai rien acheté, je vais réfléchir, potasser et attendre mon anniversaire ou les soldes pour faire mon choix ! ;-)

En plus, j’ai vu un sac POMPONETTE, chez MADEMOISELLE LOUISE, et j’ai eu un coup de foudre !

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Mais, j’ai été sage, je n’ai pas craqué !

Ouuups, juste pour un petit pull GAP soldé à 50%, que je vous ai présenté dans mon craquage d’AVRIL !

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SHOPPING pour ma tenue :

– manteau ZARA, collections précédentes, shoppé sur http://www.ebay.com

– collier ZARA, soldes de Janvier dernier

– chemise et pochette KIABI http://www.kiabi.com

– ceinture ancienne, mais rééditée en permanence, NAPAPIRJI http://www.napapirji.com

– jean GAP http://www.gap.eu

– STAN SMITH ADIDAS http://www.adidas.fr

Voili, voilou, j’espère que cette promenade vous a plus ?

La suite demain, pour découvrir quelques paysages magnifiques aux alentours d’AIX !

Merci pour vos messages !

COSMO et MARIE CLAIRE : Mai 2015 !

Que vous dire ? Ce ne sont pas mes préférés de ce mois-ci au niveau de leurs propositions en matière de mode !

D’abord COSMO :

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Je n’y ai pas trouvé grand chose, à part :

La tendance « fleurie » qui me tente beaucoup, mais les vêtements proposés sont quand même assez chers !

J’aime beaucoup l’imprimé du pantalon LIU-JO!

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Leur « mix and match » d’imprimés  ne m’attire pas du tout au niveau de leurs combinaisons !

Pourtant, vous commencez à me connaitre et vous savez que j’adore dépareiller, mais là c’est du grand n’importe quoi, importable dans la  » vraie vie » ! Par contre, il y a quelques pièces, qui prises séparément  ne sont pas mal, comme la robe en soie ETRO à gauche ( mais y’a pas le prix !!! ;-) ) ou le foulard à droite ( 250€ quand même ! )!

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J’aime bien ce mélange ( peut être à cause du orange ! ) et surtout les colliers en pierres HARPO !

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Dans le reportage suivant sur les ceintures, c’est la même chose :

il y a de jolies articles pris séparément, mais je n’aime pas du tout les looks proposés !

Par exemple, sur cette photo, c’est exactement la jupe en cuir KAKI, que je cherche; j’aime bien la ceinture mais je ne sais pas si je la mettrais sur cette jupe; je trouve le poncho sympa mais pas dans cette tenue !

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D’ailleurs, lors de ma dernière virée à AIX EN PROVENCE, je suis passée humer les nouveautés chez MAJE et j’ai relevé quelques pièces sympathiques ( que je vous montrerai bientôt ) dont ce poncho ( 285€ ! il va vraiment falloir gagner au

LOTO !!!  ) :

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Au niveau de la beauté, un excellent article pour avoir une jolie peau :

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Voilà pour COSMO, passons à MARIE CLAIRE, qui devrait plus plaire à nos hommes avec LARA STONE en mannequin

vedette !

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ET un reportage avec de très belles lotos de cette superbe femme, aux courbes pulpeuses !

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Je n’ai pas trouvé grand chose dans leurs pages « mode », par contre un peu plus dans les accessoires !

De jolis sacs seau archi colorés :

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Et toujours les slip-on à l’ordre du jour, mais que je préfèrerais plutôt fleuris pour cet été :

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Les bons looks de pièces ethniques à petits prix :

Je regrette juste qu’on ne voit pas bien les articles proposés !

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Donc un peu déçue cette fois-ci ! Mais il n’y a pas que de la mode dans ces magasines, heureusement !

Donc, jetez quand même un oeil au sommaire, et feuilletez-les avant de vous décider ! ;-)

Merci pour vos messages et à + !

« JUST DO IT » pour être au top cet été ! = Méthode TABATA 2/2 !

Je suis fière de moi car ce matin malgré quelques courbatures, j’ai réussi à faire mon programme !

Mais, je dois vous avouer que je n’ai fait que 10mn au lieu des 15 de TABATA, par contre j’ai fait du vélo ! ;-)

Pour les nouveaux lecteurs, je m’explique :

Je m’entretiens toute l’année, avec des pauses de temps en temps, mais quand même régulièrement et cela depuis toujours ! Pourquoi ?

J’ai toujours aimé le sport et j’ai pratiqué un peu de tout pour mincir à certains moments de ma vie ( comme après mes 4 grossesses ) pour être souple, en forme, relativement ferme et surtout pour pouvoir manger de tout, sans excès mais sans restriction non plus !

Donc depuis 8 jours, c’est reprise d’une activité physique quotidienne d’environ 25 mn ( sauf le weekend) pour aborder l’été au top de la forme  physique  mais aussi esthétique !!! J’ai plus de 50 ans et donc mon corps n’est plus le même qu’avant ! Alors pour le maintenir au mieux, et être bien dans mon maillot cet été, j’ai choisi d’augmenter la cadence !

Je commence par 5mn de YOGA, soit 3 salutations à la lune et 3 au soleil pour me dérouiller :

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Ensuite 3mn d’ AB CIRCLE PRO, pour les abdos et affiner la taille :

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Puis 10 mn pour ce matin, mais normalement c’est 15 de méthode TABATA, trouvée dans le BIBA de Mai 2015, en kiosque actuellement :

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J’ai donc fait chacun de ces 5 mouvements pendant 20s avec un pause de 10s entre, soit 5mn pour une série et 10 pour 2 ! Le but étant d’en faire 3 séries minimum tous les jours ! Et normalement plus on est entrainé, plus on ira vite pour essayer d’atteindre 5 séries en 15 mn ! ALORS « JUST DO IT « !!!

EXPLICATIONS :

1) là, il suffit de lever les genoux, l’un après l’autre comme si on sautait à la corde 40 fois, et avec le mouvements des bras, c’est encore mieux :

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REPOS 10s

2) fairs la planche 20s, dos bien droit, ventre et fesses contractés :

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REPOS 10s

3) le plus dur ( les burples ): je n’arrive à en faire que 10 !

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vous partez debout, vous posez les mains devant vos pieds …

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vous jetez vos jambes en arrière …

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vous sautez pour revenir à la positions initiale,

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vous vous redressez et … vous recommencez !

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4) faites la chaise contre un mur, simple mais quand même dur ! Tenez 20s :

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REPOS 10s

5) faites 20 fentes, une jambe après l’autre en gardant le dos bien droit !

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REPOS 10s et … vous avez fini la 1ère série ! Plus que 2 ! ;-)

Pensez à bien respirer, à vous tenir correctement, le dos droit, la sangle abdominale contractée, les fesses serrées etc …

Et surtout à la fin, faites vos étirements correctement, si vous souhaitez recommencez demain !

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N’oubliez pas que le plus important, pour avoir des résultats, c’est la régularité ! Si comme moi ce matin, vous n’arrivez pas à faire la 3 ème série, ne vous forcez pas, vous ferez mieux demain ! Il vaut mieux en faire un peu moins, que de se blesser, se dégouter et d’abandonner !

Au fait, équipez vous correctement : brassière de sport, baskets …

Voilà ma tenue :

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brassière DECATHLON http://www.decathlon.fr

shorty minceur MIXA + huile sèche fermeté NIVEA

pantalon de jogging ZARA http://www.zara.com

baskets REEBOK http://www.reebok.fr

teeshirt PETIT BATEAU http://www.petit-bateau.fr

Ce programme me va bien, donc c’est celui que je vais essayer de faire tous les jours sauf le weekend, avec mon cours hebdomadaire de YOGA, et diverses autres activités ( au feeling ! ) .

Allez vous me suivre ?

Alors, qui m’aiment, me suivent ! ;-) et …

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Merci pour vos messages et à + !

« JUST DO IT » pour être au top cet été ! = Méthode TABATA 1/2 !

Aller, c’est Lundi et c’est la reprise !

Finalement, je vais modifier un peu mon entrainement et ne plus suivre celui de chloé :

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Mais, s’il vous convient et que vous tenez le rythme, n’arrêtez surtout pas ! Car le but c’est la régularité et pour cela, il faut quelque chose qui nous accroche vraiment !

Ce matin, j’ai eu envie de tester celui de BIBA du mois de MAI  2015, en kiosque actuellement :

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CAR je veux avant tout un corps ferme et que j’aime bien la méthode TABATA, que j’avais fait l’année dernière ( ICI ) mais différemment !

Voilà donc mon nouveau programme « JUST DO IT »:

– 5mn de YOGA avec 3 salutations à la lune et 3 au soleil :

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– 3mn d’AB CIRCLE PRO :

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– 15mn de méthode TABATA avec les exercices de BIBA :

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1)  sautez à la corde un pied après l’autre, 40 fois soit 20s et profitez-en pour faire les mouvements de bras comme si vous teniez votre corde à sauter ! C’est bon pour lutter contre les ailes de batman ! ;-)

Puis 10s de repos ! RESPIREZ !

2) faites la planche en serrant bien les fesses et les abdos, en tenant 20s :

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Et 10s de repos ! RESPIREZ !

3) démarrez debout le dos droit, accroupissez-vous les mains au sol devant vous, mettez les jambes derrière ( façon planche ) et revenez en position initiale ( = burbies ) 10 fois soit 20 S, après avec de l’entrainement, vous  pourrez augmenter !

Puis 10s de repos ! RESPIREZ !

4) faites la « chaise » 20s !

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Puis 10s de repos ! RESPIREZ !

5) plus que 20 fentes et c’est fini ! Enfin, pas tout à fait ! ;-)

Repos 10s et ZOU, recommencez ces 5 exercices 2 fois !

Cela fera en tout 15 mn ! Et avec de l’entrainement, c’est à dire en enchaînant plus vite les mouvements, il faudrait arriver à le faire 5 fois !

N’oubliez surtout pas de vous étirer pour limiter les courbatures car le but est de recommencer demain et ensuite tous les jours !

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Et le TOP serait de rajouter 3 fois une heure d’activité sportive ( marche, vélo, roller, natation, yoga etc )!

On fera ce que l’on peut ! N’est-ce pas ?

Alors qu’en pensez-vous ? Etes- vous tentées ou préférez-vous la méthode de Chloé ?

Peu importe ! Le principal est de bouger en se faisant plaisir, afin d’être régulières et de ne pas s’arrêter !

N’oubliez pas : c’est la persévérance qui paie ! ET …

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Merci pour vos messages et à demain pour la démonstration des autres exercices !

La vie est belle à 50 ans !

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